Academia Harmonia
PilatesA Academia Harmonia oferece aulas de Pilates Solo e de Aparelho (Estúdio).
As aulas visam trabalhar o reequilíbrio do corpo como um todo. Os exercícios podem ser voltados tanto para a reabilitação quanto para condicionamento físico.
As práticas são realizadas em grupo com horários pré-determinados. Aulas divertidas, lúdicas, dinâmicas e sem monotonia.
Utilizamos alguns acessórios como bola, faixa elástica e "tapetinho" como instrumentos de trabalho. Nessas práticas o aluno é estimulado a redescobrir o seu próprio corpo.
Nas aulas temos a resistência das molas como auxiliar desse trabalho de reestruturação corporal.
As práticas são realizadas com no máximo 3 pessoas mediante agendamento prévio.
No estúdio as aulas são montadas e programadas a partir das necessidades e desejo dos alunos mediante uma avaliação prévia.
As aulas tanto de Solo quanto de Estúdio consistem em alongamento, trabalho de força e exercício postural, sempre com foco na respiração, realizando os movimentos de forma lenta e concentrada.
Para obter mais informações faça uma Aula Experimental Gratuita, agendando seu horário na Recepção.
Criado pelo alemão Joseph Pilates, o método é um sistema completo de condicionamento físico e reeducação postural.
Foi desenvolvido para atender pessoas de diversas idades e realidades diferentes.
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